Já o pesinho na mãeste esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne ESTES lados — o pesinho na mão esquerda ao lado do quadril esquerdo e este pesinho na mãeste direita entre as pernas, https://loja.topcercas.com.br/produtos/poste-intermediario-verde-48-x-120-mm-h-250-m/