आपकी इच्छा शक्ति प्रयोग के लिए मजबूत होनी चाहिए तभी आपको इसमें फायदा मिलता है. सबसे पहले तो आपको अपने मन को शांत करना है. Trataka meditation or mindfulness meditation exercise हमें बेहद कम समय में ज्यादा फायदे देती है. ज्यादातर लोग दूर बठे व्यक्ति पर फोटो से वशीकरण करना https://www.instagram.com/p/DBB9oCZOA-j/